La L-carnitina es un aminoácido que actúa como transportador de las grasas a las mitocondrias para su oxidación durante la actividad física.
A diferencia de los suplementos termogénicos, la L-carnitina no es un quemador de grasas, sino que ayuda a la utilización de estas para ser usadas como energia y por consiguiente su eliminación en este proceso.
Funciones y beneficios:
- Regula la oxidación de las grasas.
- Actúa sobre el metabolismo de los aminoácidos ramificados en
la desintoxicación amoniacal y en la producción de urea.
- Aumenta la producción de cetonas, que impiden el catabolismo
proteico, evitándose así la pérdida de tejido muscular.
- Estimula la
secreción de hormona de crecimiento.
- Ahorra glucosa y glucógeno muscular.
- Mayor nivel de energía.
- Protege al cerebro frente a los signos de
envejecimiento, mejorando la memoria e incrementando la atención y vitalidad.
- Pérdida de peso.
- Disminución de los triglicéridos.
La dosis recomendada oscilara de 500 a 1000 mg, depende del peso corporal de la persona que la utilice. Y el momento idoneo para su ingesta seria por la mañana con el éstomago vacio y unos 30 minutos antes del ejercicio físico.
Un saludo.
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